Amerika Pediatriya Akademiyası Həkim Ziyarətlərində Fiziki Fəaliyyət Reçetelerini Tələb edir

.Yeni kliniki hesabatda pediatrların xəstələrini hərəkət etdirmə yolları və bunun sağlamlıq üçün niyə bu qədər vacib olduğu göstərilir.

Uşaqlara sağlam ağıl və bədən yetişdirməyə kömək etmək və bir çox xroniki xəstəliklərin qarşısını almaq üçün valideynlər pulsuz və həb və ya iynə şəklində olmayan bir müalicə tapmaq üçün uzağa getməməlidirlər.

Fiziki fəaliyyət uşaqların sağlamlığında mühüm rol oynayır, lakin hər dörd uşaqdan yalnız biri gündə 60 dəqiqəlik fəaliyyətlə bağlı tövsiyə olunan tövsiyələrə əməl etdiyini bildirir. Amerika Pediatriya Akademiyası yeni bir klinik hesabatda pediatrları xəstələrini qiymətləndirməyə və lazım olduqda fiziki fəaliyyət üçün resept yazmağa çağırır.

Hesabat, “Pediatrik Klinik Ayarlarda Fiziki Fəaliyyətin Qiymətləndirilməsi və Məsləhət,” 2020-ci ilin mart ayında dərc olunacaq Pediatriya. Hesabata yaş qruplarına görə Amerikalılar üçün 2018-ci il Fiziki Fəaliyyət Təlimatları tərəfindən milli tövsiyələri işıqlandıran cədvəllər, eləcə də qiymətləndirmə və məsləhətin praktikada inteqrasiyası üçün alətlər daxildir.

AAP Şurası tərəfindən yazılmış klinik hesabatın həmmüəllifi, MPH, FAAP, FACSM, MD, MD, MPH, FAAP, FACSM Natali D. Muth, “Pediatrlar olaraq, uşaqlara hər gün piylənmə, yağlı qaraciyər xəstəliyi, prediabet və depressiya kimi xəstəliklər diaqnozu qoyuruq” dedi. İdman Təbabəti və Fitnes və AAP Bölməsi haqqında Piylənmə. “Tədqiqat bizə deyir ki, fiziki hazırlıq körpədən böyüyə hər bir xəstə üçün, o cümlədən xüsusi sağlamlıq ehtiyacı olanlar üçün ümumi müalicə planının bir hissəsi ola bilər və olmalıdır.”

2017-ci il Gənclərin Risk Davranışı Araşdırmasına görə, Amerikalı yeniyetmələrin yalnız 26%-i gündə milli olaraq tövsiyə olunan fəaliyyət miqdarını qarşıladıqlarını, 15%-i isə əvvəlki həftənin bir günündə ən azı bir saat fiziki fəaliyyət göstərmədiyini bildirdi. .

Tipik məktəbəqədər uşaq araşdırmalara görə, oturaq fəaliyyətə altı saatdan çox vaxt sərf edir. Uşaqların 40%-dən çoxu üç və ya daha çox izləyir saat televiziya məktəb günlərində gündə və orta hesabla 8-18 yaş arası hər gün yeddi saatdan çox vaxt keçirir ekranın qarşısındaaraşdırmalar göstərdi.

AAP həkimlərə uşaqları qiymətləndirməyi və sənədləşdirməyi tövsiyə edir motor bacarıqlarının inkişafı, bütün sağlamlıq nəzarəti səfərlərində fiziki savadlılıq və fiziki fəaliyyət səviyyələri. Pediatr maneələri müəyyən etməyə və onları aradan qaldırmaq üçün ailə ilə birlikdə strategiya qurmağa kömək edə bilər.

Tövsiyələri təfərrüatlı əks etdirən resept planı həyata keçirməyə kömək etmək üçün digər tibbi təminatçılar, terapevtlər və baxıcılarla paylaşıla bilər.

Hesabatın həmmüəllifi, FAAP üzrə tibb elmləri üzrə fəlsəfə doktoru Blaise A. Nemeth deyir: “Biz bilirik ki, valideynlər güclü nümunədirlər. aktiv oyun uşaqları ilə birlikdə, onlar təkcə uşaqlarının yeni bacarıqlar öyrənməsinə kömək etmir, həm də onların münasibətlərini gücləndirir və uşaqlara bədənlərini hərəkət etdirməkdən həzz almağı öyrənməyə kömək edirlər”.

AAP tövsiyə edir ki, ailələr bu milli qaydalara əməl etməyə çalışsınlar:

• Körpələrə gün ərzində 30 dəqiqə fiziki fəaliyyət lazımdır. Bu oyaq ikən qarın vaxtı ola bilər.

• Uşaqlar gündə üç və ya daha çox saat və ya oyaq olduqları hər saatda təxminən 15 dəqiqə aktiv olmalıdırlar. Qonşuluq gəzintiləri və ya kənarda pulsuz oyun nümunələridir.

• İbtidai və orta məktəb şagirdləri həftədə üç gün güclü əzələ və sümük inkişaf etdirmə fəaliyyətləri də daxil olmaqla, əksər günlərdə 60 dəqiqəlik fiziki fəaliyyətə ehtiyac duyurlar. Pulsuz oyun və idman təşkil etmişdir yaxşı variantlardır. Orta məktəb tələbələri üçün, sosiallaşmanı təşviq etmək yollarına diqqət yetirin və bundan çəkinin ixtisaslaşma yalnız bir idman növündə.

• Yeniyetmələr də ən çox gün ərzində 60 dəqiqə gündəlik fiziki fəaliyyətə ehtiyac duyurlar, o cümlədən üç gün əzələ və sümük gücünü artıran fəaliyyətlər daxildir. Müvafiq olduqda, sosiallaşma və rəqabəti təşviq edən fəaliyyətləri təşviq edin.

AAP pediatrları fiziki fəaliyyətin faydalarını ailələrlə uşaqlarının fiziki və psixi sağlamlığı, sosial inkişafı və inkişafı üçün yaxşı uşaq və xəstə ziyarətlərində müzakirə etməyə təşviq edir. Onlar həmçinin fiziki cəhətdən aktiv həyat tərzini modelləşdirə və valideynləri modelləşdirməyə təşviq edə bilərlər. Uşaq baxımı və məktəbəqədər müəssisədə, məktəbdə, evdə, cəmiyyətdə və başqa yerlərdə fiziki fəaliyyət üçün imkanların artırılmasını təbliğ etmək vacibdir.

Fiziki fəaliyyətin sağlamlığa təsiri böyükdür, orta və güclü fəaliyyətin ürək-damar və əzələ sağlamlığını, sümük sağlamlığını, çəki vəziyyətini və kardiometabolik risk faktorunun vəziyyətini yaxşılaşdırdığına dair güclü sübutlar var. AAP-a görə, uşaqların necə davranması, diqqətini tapşırıqlara yönəltməsi və akademik performans göstərməsi ilə bağlı fiziki fəaliyyətin faydaları daha az qiymətləndirilib.

“İdeal olaraq, hər bir uşaq daha fəal olmaq üçün xüsusi təlimatlar və məqsədlərlə öz pediatrının ofisindən ayrılacaq” dedi Dr. Muth. “Fiziki fəaliyyət bütün ailənin sağlamlığı və rifahı üçün güclü bir dərmandır.”

Əlavə informasiya: