AAP Sağlam Aktiv Yaşamın Açarlarını vurğulayır

Yüksək keyfiyyətli qidalanma, fiziki fəaliyyət və kifayət qədər yuxu. Bunlar uşaqların ən yaxşı sağlamlığını təşviq etmək üçün lazım olan bir neçə inqrediyentdir və müsbət yanaşmadır ekran istifadəsi və sosial-emosional sağlamlıq.

Lakin bir çox ailələr üçün ətraf mühit maneələr yaradır – istər qidalı qidalar tapmaq çətinliyi, istər yaşıllıq sahəsinin, istərsə də səkilərin olmaması və ya sosial medianın daimi cazibəsi.

Ailələr üçün praktik strategiyaların müəyyən edilməsi

Amerika Pediatriya Akademiyası (AAP) “Sağlam, Aktiv Həyatın Təşviqində Pediatrın Rolu” adlı klinik hesabatda pediatrlara və ailələrə uşaqlara sağlam davranışları mənimsəməkdə və çətinliklərin öhdəsindən gəlməkdə kömək edə biləcək yolları tövsiyə edir. Fevralın 26-da onlayn yayımlanan hesabatda sonuncu dəfə 2015-ci ildə edilmiş tövsiyələr yenilənir və piylənmə və ya nizamsız qidalanma kimi xəstəliklərin riskini azaltmaq yolları nəzərdən keçirilir.

Hesabatda AAP qeyd edir ki, sağlam, aktiv həyatı təşviq etmək üçün praktiki strategiyalara təcili ehtiyac var, çünki qidalanma və fəaliyyətlə bağlı tövsiyələrə az sayda uşaq və yeniyetmə cavab verir. O, uşağın yaşadığı mühiti və onun necə sağlamlaşdırıla biləcəyini, eləcə də uşağın sağlamlığına təsir edən şəxsiyyətlərarası və fərdi amilləri nəzərə alan qayğı modelini təklif edir.

Natalie D. Muth, MD, RDN, MPH dedi: “Pediatrlar bütün uşaqların daha sağlam bir mühitə sahib olmasını, o cümlədən yaxşı qidalanma, fiziki fəaliyyət üçün təhlükəsiz yerlər, profilaktik sağlamlıq xidmətləri və uşaqların inkişaf etməsi üçün lazım olan digər şeyləri müdafiə edə bilərlər” dedi. , FAAP, FACSM, AAP Obezite Bölməsi və Qidalanma üzrə AAP Komitəsi tərəfindən yazılmış klinik hesabatın aparıcı müəllifi.

Piylənmənin qarşısının alınmasına diqqət yetirilir

Hesabatda AAP, yaş qrupuna görə lazım olan optimal yuxu miqdarı və fiziki fəaliyyətin siyahısını, həmçinin ekran vaxtı, nə və necə yemək lazım olduğunu göstərən cədvəllər təqdim edir. Klinik hesabat 2023-cü ili tamamlayır “Obeziteli Uşaq və Yeniyetmələrin Qiymətləndirilməsi və Müalicəsi üçün Klinik Təcrübə Təlimatları,” qarşısının alınmasına diqqət yetirməklə.

Pediatrlar üçün ən təsirli yanaşma, ailə həyatının əsasını təşkil edən bir çox sosial amilləri bilərək, mühakimə etmədən rəhbərlik təklif etməkdir. Ailələr və sosial media da miflərə sahib ola bilər və ya “sağlam” təriflərini səhv şərh edə bilər.

Pediatrlar və digər ilkin pediatriya səhiyyə təminatçıları bütün çəki, forma və ölçülərdə olan uşaqların sağlamlığı üçün faydalı olan həyat tərzi faktorlarının təşviqində mühüm rol oynayırlar.

Hesabatın həmmüəllifi, FAAP-ın tibb elmləri doktoru Kristofer Bollinq, “Tədqiqat bizə uşağın sağlamlığını necə yaxşılaşdırmaq barədə çox şey deyir” dedi. “Biz bilirik ki, ailələr həftədə üç dəfə birlikdə yemək yeyərək böyük fayda əldə edirlər. Bizdə fiziki fəaliyyətin psixi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırdığına dair sübutlarımız da var. Ehtiyac müəyyən etdikdən sonra biz praktiki yollarla beyin fırtınası edə bilərik ki, belə çıxır ki, bütün insanlara fayda verir. ailə və təkcə uşaqlar deyil”.

Sağlam davranışlar həmçinin valideynin və ya baxıcının uşağa yüksək hörmət və emosional həssaslıq nümayiş etdirdiyi valideynlik tərzi ilə əlaqələndirilir.—eləcə də yüksək nəzarət və aydın və sərt sərhədlər. Bu valideynlik yanaşmasına yemək və qəlyanaltı vaxtlarına struktur və ardıcıllıq təklif etmək daxildir. O, həmçinin uşağın öz qəbulunu istiqamətləndirmək üçün aclıq və dolğunluq siqnallarından istifadəsini dəstəkləyir.

AAP tövsiyələri

Pediatrlara yalnız uşağın böyümə ölçülərini və böyümə meyllərini izləmək deyil, həm də potensial narahatlıq sahələrini müəyyən etmək üçün onları ailə mərkəzli və damğalanmayan bir şəkildə nəzərdən keçirmək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, AAP pediatrlara tövsiyə edir:

• Yoxsulluq, qida təhlükəsizliyi, irqçiliyə məruz qalma, travma və zəhərli stress və tikilmiş ətraf mühit kimi sağlamlığın sosial determinantlarını qiymətləndirin.

• Valideynlik təcrübələrini və əsas qidalanma, fiziki fəaliyyət, yuxu və ekrandan istifadəni qiymətləndirin. Tövsiyə olunan və bildirilən davranışlar arasında boşluq yarandıqda, xəstənin və ailəsinin dəyişiklik etməyə hazır olduğunu nəzərə alın və uyğun olduqda dəyişiklik planı hazırlamaq üçün birlikdə çalışın.

• Çəki, davranış və ya davranış dəyişikliyi ehtiyacı barədə danışarkən hörmətli, damğalanmayan dildən istifadə edin.

• Motivasion müsahibə kimi davranış dəyişikliyi üçün ünsiyyət yanaşmalarını öyrənin və tətbiq edin.

• Qidalanma, fiziki fəaliyyət, yuxu, ekran istifadəsi və özünə qulluq kimi sağlam nümunələr üçün nümunə olun.

• Uşaqları və yeniyetmələri icma resurslarına yönləndirin.

• İrqçiliyin kökünü kəsmək, sağlamlığın sosial determinantlarını həll etmək, qidalanmanı yaxşılaşdırmaq, şəkərli içkilərin qəbulunu azaltmaq və fiziki fəaliyyəti artırmaq üçün siyasətləri dəstəkləyin.

• Sağlam, aktiv həyat üçün təlimatı dəstəkləmək üçün profilaktik qayğı xidməti və komanda əsaslı qayğı üçün adekvat ödənişin tərəfdarı olun.

AAP, uşaqların daha sağlam nəslini dəstəkləmək ehtiyacına diqqət yetirir və genetik, ətraf mühit və sosial amillərin mürəkkəb bürcündən qaynaqlanan xəstəliklərin qarşısının alınması üçün çalışır.

“Pediatrlar körpəlikdən gənc yetkinlik dövründə uşaqlarla işləyirlər və buna görə də onlar boşluqları aşkar etməyə kömək etmək və daha sağlam həyat tərzinə doğru çalışan ailələrə dəstək olmaq üçün əla vəziyyətdədirlər” dedi Dr. Muth. “Biz həmçinin valideynlərlə partnyor ola bilərik və qidalanma, fiziki fəaliyyət, yuxu və ekrandan istifadə ilə bağlı sağlam nümunələri örnək edə bilərik. Biz bunu dərk etməsək də, uşaqlar izləyir və bizdən ipucu alırlar.”

AAP tərəfindən yaradılan klinik hesabatlar tibbi ekspertlər tərəfindən yazılır, bu sahədə ən son sübutları əks etdirir və AAP Direktorlar Şurası tərəfindən təsdiqlənmədən və dərc olunmazdan əvvəl bir neçə mərhələdən keçir.
Pediatriya.

Ətraflı məlumat